Cultivarse a sostener «no» y a establecer límites es crucial para mejorar la autoestima. Reflexiona sobre qué necesitas en tu relación y cómo puedes comunicarlo de forma efectiva y asertiva. No temas pedir lo que necesitas, tu bienestar emocional es igual de importante que el de tu pareja.3. Autosabotaje: La desliz de autoestima puede sufrir
Todavía es importante que aprendas a enfocarte en ti mismo/a y en tus deposición. Dedica tiempo a tus hobbies, sal con amigos, realiza actividades que te gusten y que te hagan apreciar admisiblemente contigo mismo/a.El papel crucial de la progesterona en la Vitalidad mental durante la menopausia: ¿cómo afecta y cómo manejarlo?Los ex ocupan un
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